Марганец

Мapганец необходим для роста, воспроизводства, заживления ран, максимально эффективной работы мозга и правильного метаболизма инсулина и холестерина.

Для профилактики и лечения болезней костей, марганец столь же важен, как и кальций. Без него невозможны рост и самовосстановление костных хрящей.

Чрезмерное содержание марганца в организме, обычно возникающее из-за загрязнения воздуха, может привести к повреждению клеток мозга.Оно редко возинкает из-за перизбытка марганца в пище Но возможный избыток редко (на самом деле, нужно очень постараться, чтобы обеспечить организм нужным ему количеством этого микроэлемента). Повысить усвоение марганца можно с помощью добавок цинка и витамина С, а также за счет потребления большего количества животного белка.

Особое значение марганец имеет в поддержании функций половых желез, опорно-двигательного аппарата, нервной и иммунной систем. Этот микроэлемент необходим для профилактики патологии щитовидной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Комментарии: (0)