Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется ее обменными функциями в коре надпочечников, где этот витамин участвует в производстве кортикоидов. Поскольку кора надпочечников, эта самая работоспособная из всех желез, может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со стрессами и воспалениями.

Пантотеновая кислота влияет на общий обмен веществ и переваривание, входит в состав ферментов, имеющих важное значение в обмене липидов и аминокислот. Он оказывает влияние на иммунную систему организма, улучшает состояние мышечных тканей и кожи.

Разрушается из-за воздействия света и нагревания

При нехватке пантотеновой кислоты прекращается рост и начинается поседение волос, в первую очередь на морде и на мередних лапах. При длительной недостаточности этого витамина выпадают все волосы, появляются нервные припадки, параличи.

Пищевыми источниками являются дрожжи, печень, почки, яичный желток, икра рыб.

Комментарии: (0)